Навигация по сайту
Женское здоровье
Мода и стиль
Салон красоты
Отношения
Дом и семья
Рецепты
Свадьба
Интересное
» » » Музыка для занятий фитнесом

Музыка для занятий фитнесом

Фитнес - это аэробные занятия, во время которых в режиме танца с помощью специальных упражнений тренируются все мышцы тела. Одним из основных условий гармоничной тренировки является правильно подобранная музыка. Существуют специальные диски с подборками композиций, но также можно скачать музыку для занятий фитнесом и самостоятельно, выбирая ее по собственному вкусу и музыкальным предпочтениям.

Музыка для занятий фитнесомТак как темп тренировок достаточно интенсивный, то и музыка должна подбираться соответственная. Для профессиональных инструкторов по фитнесу давно не секрет, что «правильная» музыка для занятий имеет определенное, так называемое «квадратное», строение. То есть любая композиция разделяется на такты, на каждый из которых (всего их 4 ) приходится 8 счетов.

При обычном прослушивании это выглядит как четкое, ярко выраженное начало каждой музыкальной темы, отделяющейся от другой перерывом в звучании. Музыкальный темп также может быть различной интенсивности, для профессионалов – высокой, для новичков – низкой, а обычные тренировки проводятся в среднем темпе. Оптимальный уровень нагрузки занятия фитнесом достигают при высоком музыкальном темпе.

Сборники для фитнеса создаются с учетом конкретного его направления, хотя любая фитнес аэробика требует "зажигательной" музыки. Ограничений по видам музыки не существует, прекрасно подходят композиции не только современных исполнителей, чьи песни слышно по каждому телевизионному каналу, но и классика музыкального жанра прошлых лет. Для того, чтобы начать заниматься дома, вполне подойдет музыка для занятий фитнесом бесплатно скаченная посредством интернета.



Добавление комментария:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:


Поиск по сайту