Навигация по сайту
Женское здоровье
Мода и стиль
Салон красоты
Отношения
Дом и семья
Рецепты
Свадьба
Интересное
» » » Как плавание влияет на наше здоровье

Как плавание влияет на наше здоровье

Одним из самых распространенных видов спорта является плаванье. Оно бесспорно положительно влияет на наш организм, и практически не имеет противопоказаний. Заниматься плаваньем могут как взрослые люди, так и малыши, люди пожилого возраста, и даже беременные женщины.

alt

Перечислить все положительные свойства плаванья достаточно сложно, поэтому постараемся назвать самые весомые из них:
- укрепление организма в целом, развитие гибкости, приведение в тонус всех групп мышц, укрепление суставов;
- профилактика сколиоза, плоскостопия;
- снятие напряжения с позвоночника;
- стимуляция газообмена легких;
- закаливание;
- улучшение работы кровеносной и сердечно-сосудистой системы;
- снижение уровня стресса;
- поднятие настроения.
Обучиться плаванью возможно в любом возрасте. Если говорить о детях, то на данный вид спорта, в основном, производятся наборы в группы, начиная с 5 летнего возраста. А в индивидуальном порядке - занятия могут начинаться чуть ли ни с рождения. Такие занятия доставят Вашему малышу массу удовольствия, а кроме того здорово укрепят его иммунитет.
Плаванье послужит хорошим профилактическим средством от простуды, нарушений осанки, мышечной дистонии. А также, регулярные тренировки, привьют Вашему чаду такие необходимые личностные качества как дисциплинированность, смелость, решительность, самообладание и самостоятельность.

alt

Что же касается взрослых людей, то им достаточно примерно двадцати - сорока занятий, для освоения навыков правильного плаванья несколькими способами. Особенно полезно будет снять напряжения с позвоночника офисным работникам, проводящим большую часть своего времени сидя за компьютером либо же за рулем автомобиля.
Если Вы не настроены воспитывать в своем ребенке "олимпийского чемпиона", а просто хотите немного поддержать здоровье и разнообразить свой досуг, то современные фитнесс клубы предоставляют чудесную возможность посещение бассейнов всей семьей. Это доставит массу радостных моментов и Вам и малышу.
Также Вы можете воспользоваться другими, не менее интересными программами.



Добавление комментария:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:


Поиск по сайту