Навигация по сайту
Женское здоровье
Мода и стиль
Салон красоты
Отношения
Дом и семья
Рецепты
Свадьба
Интересное

Сколько нужно воды для хорошего самочувствия

Вода, потребляемая в необходимых количествах, является залогом здоровья и хорошего самочувствия. Недостаток потребляемой воды вызывает обезвоживание, а также может привести к сердечнососудистым и аллергическим заболеваниям, а также стимулировать поражения суставов.

Сколько нужно воды для хорошего самочувствия

Признаки обезвоживания: постоянная усталость, вялость, сухая кожа и ломкие волосы. Обязательно пересмотрите количество употребляемой воды. Мы вам рекомендуем обратить своё внимание на воду Диво.

Мнения специалистов о необходимом для организма количестве воды значительно расходятся. Одни настаивают на объеме в 3,5 литра на каждые 60 кг веса, другие утверждают о необходимости потребления 2 литров воды любому человеку, независимо от массы тела. На самом деле, норма для каждого человека индивидуальна, ведь она рассчитывается не только в зависимости от массы тела, но также в учет берутся такие факторы как пол, особенности деятельности человека, а также климат, в котором он проживает.

Сколько нужно воды для хорошего самочувствия

Врачи советуют выпивать в день не менее полутора литров питьевой воды. С учетом потребляемых за день продуктов (продукты питания, свежие фрукты и овощи, соки, кисломолочные напитки) выпивать нужно около 2,5-3 литров воды. Количество потребляемой питьевой воды увеличивается в том случае, если человек занимается физическим трудом либо спортом и подвергает себя физическим нагрузкам.

Выпивая необходимое количество жидкости в день, вы не только позаботитесь о своем здоровье, но и принесете пользу своей красоте. Дарите себе энергию и молодость от регулярного употребления воды.



Добавление комментария:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:


Поиск по сайту
Популярные статьи