Навигация по сайту
Женское здоровье
Мода и стиль
Салон красоты
Отношения
Дом и семья
Рецепты
Свадьба
Интересное
» » » Что такое бодифлекс?

Что такое бодифлекс?

Если вы мечтаете о стройной фигуре, но занятия фитнесом не приносят результатов или слишком тяжелы для вас, то существует замечательная альтернатива – бодифлекс. Это комплекс упражнений, растяжка и дыхательная техника, которые помогают стать стройнее и здоровее даже в самых запущенных случаях.


Что такое бодифлекс?Само название бодифлекс говорит нам, что главная цель такого курса – здоровое, стройное, гибкое тело. Для достижения такого результата не нужно перекачивать мышцы, нужно давать телу регулярную небольшую нагрузку, правильно и тщательно растягивать мышцы и связки, а также учится правильному дыханию.


Разве можно дышать неправильно? Оказывается, мы зачастую делаем именно так, делаем короткие вдохи, и наш организм постоянно испытывает недостаток кислорода. Задерживая дыхание на десять счетов, мы наполняем клетки углекислым газом, они растягиваются и уже кислород принимают более «жадно». Обогащая свой организм живительным кислородом, мы худеем, улучшаем самочувствие, проводим профилактику многих недугов.


Популяризируют новую методику многие известные тренеры. Специалист по  бодифлексу Марина Корпан открыла большую школу в Москве, к тому же проводит телевизионные тренировки на ведущих каналах, на которых каждый желающий может познакомиться с бодифлексом. Ведь это вовсе не йога для похудения, а целый комплекс, разработанный тренерами в сотрудничестве с медицинскими специалистами.


Если вы решите заняться бодифлексом, упражнения не займут много вашего времени, а полученный результат наверняка вскоре порадует.




Добавление комментария:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:


Поиск по сайту