Навигация по сайту
Женское здоровье
Мода и стиль
Салон красоты
Отношения
Дом и семья
Рецепты
Свадьба
Интересное

Правила стретчинга

Правила стретчингаУже сейчас мы готовим фигуру к лету, вот почему записываемся в тренажерный зал или тренируемся дома, ищем для себя самые лучшие упражнения, которые позволят приблизить фигуру к идеалу.


Что такое фитнес-йога?

Что такое фитнес-йога?Если вы спросите у любого учителя хатха йоги про то, что такое фитнес-йога, то узнаете, что данная тренировка имеет весьма опосредованное отношение к древним учениям. Такие занятия фитнесом идеальны не для тех, кто пытается достичь духовных высот, а для тех, кто желает подкачать бедра, ягодицы, пресс, спину и руки, укрепить мышцы, снизить свой вес и улучшить растяжку.


Фитнес дома упражнения

Фитнес дома упражненияБыть в хорошей физической форме для большинства в наше время стало синонимом успешности, привлекательности, современности. Занятия фитнесом стали неотъемлемой частью распорядка дня миллионов, а здоровый образ жизни – настоящим культом. Но если по ряду причин вы не можете ходить в спортивный зал, то можете освоить фитнес дома. Упражнения, которые вы будете выполнять в родных стенах, станут не менее эффективными, чем под присмотром профессиональных тренеров.


Можно ли при месячных заниматься спортом?

Можно ли при месячных заниматься спортом?Девушкам, которые ведут активный образ жизни, занимаются спортом, достаточно тяжело отказаться от любимых занятий даже во время месячных. А стоит ли?




Как выбрать женские кроссовки для тренировок?

Как выбрать женские кроссовки для тренировок?Все мы знаем, что занятия фитнесом – это прямая дорога к прекрасной подтянутой фигуре и хорошему самочувствию. Но для того чтобы заниматься спортом недостаточно одного лишь желания, успеху выполнения физических упражнений в немалой степени поспособствует правильно выбранная спортивная форма.


Упражнения для похудения живота

Упражнения для похудения животаЩеголять плоским животом может любая из нас. Достаточно лишь придерживаться принципов здорового питания, следить за своим весом и, конечно, выполнять упражнения для похудения живота. Ведь наши животики должны быть стройными и подтянутыми не только в разгар пляжного сезона, а и круглый год.


Силовой фитнес для женщин

Силовой фитнес для женщинСтоит ли говорить, что занятия фитнесом весьма полезны для женской фигуры и мироощущения прекрасной дамы. А вот если речь заходит про силовой фитнес, то многие женщины с ужасом думают о гантелях и штангах. Какие же выгоды может получить представительница прекрасного пола, если выберет для себя подобную фитнес-программу?


Правильное питание при занятиях фитнесом

Правильное питание при занятиях фитнесомЗанятия фитнесом предполагают, что вы будете вести правильный образ жизни и за пределами спортивного зала. Но необходимо понимать, что идеальной фигуры не достичь без правильного питания для мышц – оно поможет вам не только похудеть, но и приобрести тело с красивыми рельефами.


Правильное питание при занятиях спортом. Тонкости спортивного питания

Правильное питание при занятиях спортомКаждая стройная красавица знает, что такое фитнес и нужен ли он. Конечно же, нет сомнения, что эти спортивные нагрузки способны изваять вам идеальную фигуру.



Готовим фигуру к лету

Готовим фигуру к летуКороткий световой день, недостаток физической активности центре города, воздуха и летнего настроения за зиму требует компенсации перед активным летним периодом. 
 
Немного скорректировав питание, добавив много овощей, злаков и фруктов и увеличив спортивные нагрузки, вы добьетесь значительных результатов. Но чтобы процесс шел быстрее, подключите косметические процедуры.


Поиск по сайту